هدف دوره: آشنایی با تجهیزات و قواعد اولیه سنگنوردی

مدرک پیش نیاز : کاراموزی کوهپیمایی ، گواهی صحت سلامت ، کارت بیمه ورزشی .-جهت فعالیت ورزشی از پزشک عمومی

 ابتدا در پرتال فدراسیون ثبت نام کرده شناسه و رمز کاربری را دریافت نمایید. (ثبت نام از نوع موقت در پرتال برای شرکت در دوره های مقدماتی به مدت ۶ ماه مبلغ ۵ هزار تومان می باشد.)

لوازم و تجهیزات: هارنس سنگنوردی ، هشت فرود، کلاه سنگنوردی ، کاربین پیچ 5عدد ، طنابچه گره پروسیک 1عدد ، تسمه 120 و80 یک عدد ، کوییک درا هر نفر 3عدد ، کفش مناسب سنگنوردی.

ساعت  و مکان شروع کلاس: چهارشنبه 8صبح ، انتهای بلوار نیایش  منطقه سنگنوردی پشت مله.

سر فصل آموزشی:

روز اول:

ابزارشناسی واصطالحات پایه/گره های سنگنوردی/آمادگی جسمانی و انواع گیره ها/قواعد سنگنوردی.

روز دوم:

انواع تالش های دوطرفه وگذرعرضی/کارگاه های سنگنوردی/حمایت در سنگنوردی/انواع فرود.

روز سوم:

انواع صعود/دروس تئوری.